레깅스 vs 요가 팬츠, 실제로 차이점은 무엇인가요?

운동 세션에 일반 레깅스와 요가 팬츠 중 하나를 선택하고 있다면 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

운동복 구매 시 제공되는 수많은 옵션 때문에 조금 당황스러울 수도 있습니다. 겉보기에는 비슷해 보이지만 활동복의 많은 품목이 특정 유형의 운동을 염두에 두고 설계되었기 때문입니다. 다음 스트레칭 세션을 위해 일반 운동용 레깅스와 요가 바지 중 하나를 결정하는 데 어려움을 겪고 있다면 이는 일반적인 수수께끼입니다.

그러나 실제로는 차이가 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 그것이 귀하의 연습에 영향을 미칠지 여부는 전적으로 귀하가 어떤 옷을 입고 싶어하는지에 대한 개인적인 선호에 달려 있습니다. 우리는 전문가들에게 요가 스튜디오에서 입는 레깅스 외에 달리기나 근력 운동과 같은 운동용 레깅스 세트가 정확히 무엇인지 밝혀달라고 요청했습니다. 최고의 검은색 체육관 레깅스는 공통된 색상을 공유할 수 있지만 수분 흡수부터 허리밴드 높이까지 특정 유형의 움직임에 더 적합하게 만드는 여러 가지 미묘한 기능이 있기 때문입니다.

우리 전문가들은 또한 최고의 요가 매트 중 하나에서 아래쪽으로 개와 까마귀 자세를 취하기를 선택하는 경우 최고의 소재와 신축성을 포함하여 어떤 유형의 운동용 레깅스가 최적인지, 그리고 HIIT를 좋아하는 레깅스가 왜 좋은지 공유합니다. 당신의 선(禪)에 영향을 미치게 됩니다. 반면에 땀이 많이 나는 웨이트나 심장강화 기반 훈련 세션에 어떤 레깅스가 더 좋은지, 그리고 스트레칭에 사용하는 레깅스가 긁힘에 적합하지 않은 이유를 알게 될 것입니다. 결국, 최고의 운동복은 건강 목표를 달성하는 데 도움이 되는 옷입니다.

요컨대 그렇습니다. 샤바사나를 하면 편안함을 느낄 수 있지만 까마귀 자세를 하면 자의식을 잃을 수도 있기 때문입니다.

"일반 레깅스와 요가 레깅스의 주요 차이점은 후자가 핏, 컷, 소재를 포함하여 움직임을 염두에 두고 특별히 디자인되었다는 것입니다."라고 triyoga의 요가 교사인 Elle Daniel은 설명합니다. "요가를 수련할 때 내가 입고 있는 옷이 너무 빡빡하지 않으면서도 움직일 수 있을 만큼 신축성이 있어 내 몸을 감싸는 두 번째 피부라는 느낌이 필요합니다." 실제로, 당신은 균형의 중간에 있고 균형이 깨질까 봐 두려워하고 싶지 않습니다.

그리고 통기성이 있어야 한다는 사실도 있습니다. "요가 레깅스는 수분을 흡수하는 소재로 만들어졌는데, 이는 핫요가를 연습할 때 매우 중요합니다."라고 Daniel은 말합니다. "다른 레깅스는 특정 자세에서 비쳐 보일 수 있으며 요가 전용 레깅스처럼 땀을 배출하는 기능이 없을 수도 있습니다."

꼭 그런 것은 아니지만, 계획하고 있는 요가 유형에 따라 다릅니다. "요가 연습을 할 때 특정 스타일의 레깅스를 입을 필요는 없습니다. 어떤 사람들은 헐렁한 바지를 선호하는 반면 다른 사람들은 레깅스를 선호합니다"라고 Daniel은 말합니다. "중요한 유일한 것은 옷이 편안하고 그 옷을 입고 쉽게 움직이고 늘어날 수 있다는 것입니다.

"그러나 빈야사나 아쉬탕가, 핫요가와 같은 더욱 역동적인 요가 스타일을 연습할 때는 움직이고 땀을 더 많이 흘리며 레깅스로 인해 불편함을 느끼거나 주의가 산만해지는 것을 원하지 않기 때문에 특정 요가 레깅스가 확실히 더 적합합니다. 늘어지거나, 움직이거나, 가방에 담기거나 축축해질 수 있습니다."

실제로 요가 레깅스에는 명상에 집중할 수 있는 특정 기능이 포함되어 있습니다. Sadhana Live의 수석 요가 강사인 Beth Crivelli는 "앞으로 접히는 것과 같은 깊은 움직임을 견뎌야 하고 얇아지지 않아야 하기 때문에 더 고급스럽고 내구성이 뛰어난 직물로 만들어지는 경우가 많습니다."라고 설명합니다. "그러나 그들은 또한 적당한 양의 스트레칭을 갖게 될 것입니다. 즉, 요가 스쿼트와 같은 묶인 자세를 방해하지 않으면서도 안전하고 몸에 꼭 맞는 상태를 유지한다는 것을 의미합니다."

고려해야 할 다른 사항이 있나요? Psycle의 바레 및 라이드 강사인 Bethany Nann은 "레깅스를 조정하거나 다시 끌어올리기 위해 수업 중에 멈춰야 하는 것보다 더 나쁜 것은 없기 때문에 하이 웨이스트 레깅스를 절대적으로 사용합니다."라고 말합니다. "최소 솔기가 피부에 또 다른 레이어처럼 느껴지고 불편한 지퍼 잠금 장치가 없기 때문에 훌륭합니다."