자이노이드 비만: 원인, 위험 및 치료

자이노이드 비만은 신체 하부, 특히 엉덩이, 엉덩이, 허벅지에 지방이 과도하게 축적되는 것과 관련이 있습니다.

여성형 비만인 사람들은 허리가 더 좁고 엉덩이가 더 넓은 "배 모양"의 외모를 가질 수 있습니다.

체지방의 모양과 분포는 개인마다 크게 다를 수 있으며 항상 이러한 범주에 딱 들어맞는 것은 아닙니다.

또한 체지방 분포가 전반적인 건강 상태나 비만 관련 건강 문제의 위험과 항상 일치하는 것은 아닙니다.

이 기사에서는 자이노이드 비만, 그 원인, 건강 위험 및 치료 옵션에 대해 설명합니다.

스펙트럼에는 성별과 성별이 존재합니다. 이 기사에서는 출생 시 지정된 성별을 지칭하기 위해 "남성", "여성" 또는 둘 다라는 용어를 사용합니다. 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하세요.

많은 요인들이 자이노이드 비만의 발병에 기여할 수 있습니다. 자이노이드 비만의 원인과 위험 요인은 다음과 같습니다.

다른 형태의 비만과 마찬가지로 자이노이드 비만은 다음과 같은 다양한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

자이노이드 비만을 치료하는 것은 과도한 체지방과 관련된 건강 문제가 발생할 위험을 줄이는 데 중요합니다.

모든 사람에게 적합한 자이노이드 비만에 대한 단일 치료법은 없지만 다음 전략이 효과적일 수 있습니다.

사람들은 건강하고 지속 가능한 방법을 통해 체중 감량을 달성해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 급작스러운 다이어트나 극단적인 체중 감량 방법은 해로울 수 있습니다.

안전하고 효과적인 체중 감량 속도는 일반적으로 주당 약 1~2파운드이며, 이는 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 달성할 수 있습니다.

공인 영양사 또는 개인 트레이너와 같은 의료 전문가와 상담하는 것도 안전하고 효과적인 개별화된 체중 감량 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자이노이드 비만과 안드로이드 비만은 체지방 분포 패턴이 다른 두 가지 유형의 비만입니다.

안드로이드 비만은 상체, 특히 복부와 가슴에 지방이 과도하게 축적되는 것이 특징입니다.

2021년 기사에 따르면 여성은 하체의 지방 축적을 촉진하는 에스트로겐의 존재로 인해 자이노이드 비만에 더 취약한 경향이 있습니다.

반면 남성은 상체 지방 축적을 촉진하는 테스토스테론의 존재로 인해 남성형 비만에 걸리기 쉬운 경향이 있습니다.

다음은 자이노이드 비만과 안드로이드 비만에 관해 자주 묻는 질문입니다.

안드로이드 비만과 자이노이드 비만 모두 다른 비만보다 "더 나은" 것은 아닙니다. 두 유형의 비만 모두 다양한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

그러나 의사들은 과도한 복부 지방이 대사적으로 더 활발하고 염증과 인슐린 저항성을 증가시키는 호르몬을 방출할 수 있기 때문에 일반적으로 안드로이드 비만이 자이노이드 비만보다 더 해롭다고 간주합니다.

이는 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 특정 유형의 암과 같은 건강 문제의 발병에 기여할 수 있습니다.

사과형 비만은 특히 상체, 특히 복부와 가슴에 지방이 과도하게 축적되는 안드로이드 비만을 말합니다.

'사과형'은 허리가 더 넓고 엉덩이가 좁은 사과 모양의 신체 모습을 말합니다.

안드로이드-자이노이드 비율은 허리 둘레와 엉덩이 둘레의 비율입니다.

의사들은 체지방 분포를 측정하고 개인의 체형이 사과 모양인지 배 모양인지 확인하는 데 이를 사용합니다.

"배형" 비만으로도 알려져 있는 자이노이드 비만은 하체, 특히 엉덩이, 엉덩이, 허벅지에 체지방이 과도하게 축적되는 비만의 한 유형입니다.

안드로이드 비만은 상체, 주로 복부와 가슴에 지방이 축적되는 것과 관련이 있습니다.

두 가지 유형의 비만 모두 심혈관 질환과 같은 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.