요가 연습을 업그레이드하는 8가지 스마트 장치 및 장비

스마트 기기, 웨어러블 기술, 스마트폰과 동기화되는 건강 장비를 통해 요가 세션을 한 단계 더 발전시켜 보세요.

요가는 몸과 마음을 치유하는 힘을 지닌 고대 수련입니다. 그러나 실습을 최대한 활용하는 열쇠는 올바른 도구와 장비를 갖추는 것입니다. 요가와 기술이 잘 결합되어 있다고 생각하지 않을 수도 있지만, 그렇지 않다는 것을 증명하는 몇 가지 스마트 장치, 도구 및 장비가 있습니다. 따라서 요가 초보자이든 노련한 전문가이든 관계없이 연습을 향상시키기 위해 이러한 스마트 제품을 고려하십시오.

아마도 요가 장비의 가장 필수적인 부분 중 하나는 요가 매트일 것입니다. 첫째, 적절한 요가 매트는 딱딱한 바닥에서 수련할 때 편안함을 보장합니다. 둘째, 다양한 포즈를 취할 때 미끄러지는 것을 방지합니다. 업무에 딱 맞는 스마트 요가 운동 매트는 YogiFi Gen 2입니다.

매트는 AI를 사용하여 작동하며 활동 추적, 자세 감지 및 실시간 피드백을 포함한 몇 가지 놀라운 기능을 제공합니다. YogiFi Gen 2를 사용하려면 스마트폰이나 태블릿을 매트에 연결하고 앱을 사용하여 어디서나 요가를 할 수 있습니다. 이는 마치 개인 강사가 옆에 있어 아사나를 틀릴까 봐 걱정하지 않고 연습할 수 있는 것과 같습니다.

수영, 사이클링, 달리기를 좋아하든 모든 운동에 사용할 수 있는 훌륭한 기술은 피트니스 또는 활동 추적기입니다. 최고의 옵션 중 하나인 Fitbit을 포함한 많은 피트니스 트래커도 요가 운동을 추적할 수 있습니다.

Fitbit은 Fitbit Charge, Inspire 및 Versa를 포함하여 선택할 수 있는 다양한 트래커를 제공합니다. 이러한 모든 트래커에는 특정 운동 추적 모드 바로가기가 있으며 그 중 하나는 요가입니다. 그 외에도 Fitbit은 칼로리 소모, 호흡, 심박수 및 수면 일정에 집중할 수 있도록 도와줌으로써 요가 세션을 개선할 수 있습니다.

요가는 부드럽고 충격이 적은 운동 형태일 수 있지만 접고, 비틀고, 스트레칭하고, 균형을 잡는 모든 동작은 정말 땀을 흘리게 할 수 있습니다! 수분을 유지하는 것은 몸을 식히고 손실된 체액을 보충하는 데 필수적입니다. 플라스틱 물병은 잊어버리세요. 오히려 EQUA의 스마트 물병으로 교체해보세요.

EQUA 스마트 물병은 다양한 색상으로 제공되지만 모두 여러 가지 지능형 기능을 자랑합니다. 주로 병은 빛을 발하여 수분이 충분한지, 한 모금 마셔야 하는지를 알려줍니다. 또한, 동반 EQUA 앱과 연결하여 수분 섭취량과 수분 섭취 이력을 쉽게 추적할 수 있습니다.

요가 세션 중에 땀을 흘리는 경향이 있다면 운동용 수건을 사용하여 몸을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 특히 공공 스튜디오나 체육관에서 연습하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 스마트하면서도 고급스러운 미즈 스마트타올로 상쾌함을 유지해보세요.

수건의 스마트한 측면은 수건이 더러워서 세탁해야 할 때를 알려주는 색상 변경 스트립입니다. 게다가 면실과 순은실을 섞어 만든 수건이기 때문에 박테리아 번식을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 또한 수건은 최대 8개까지 편리하게 세트로 제공됩니다.

요가를 하기 위해 요가 바지를 입을 필요가 없다고 생각한다면 다시 생각해 보세요. 올바른 요가 팬츠는 Nadi X 스마트 요가 팬츠처럼 통기성이 좋고 신축성이 뛰어나며 스타일리시해야 합니다. 하지만 이 바지를 차별화하는 것은 흐름을 개선하는 데 도움이 되는 내장 센서입니다.

이 센서는 오디오 및 진동 신호를 사용하여 요가 세션을 안내합니다. 이를 통해 실제 강사 없이도 항상 각 자세를 올바르게 수행할 수 있으므로 집에서 편안하게 요가를 연습하는 데 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 바지는 스마트폰의 Nadi X 앱에 연결하여 작동합니다. 여기에서 앱을 사용하여 요가 자세를 선택하고 진동 강도도 설정할 수 있습니다.

좋은 자세는 전반적인 건강을 향상시킬 수 있으므로 중요합니다. 실제로 Harvard Health Publishing의 기사에 따르면 운동하는 동안 올바른 자세를 유지하려면 좋은 자세가 중요하다고 합니다. 좋은 자세 또한 요가의 매우 중요한 측면입니다.

Strack은 허리에 부착되어 자세를 고쳐야 할 때 부드럽게 진동하는 스마트 자세 트레이너입니다. 또한 장치를 My Strack 앱에 연결하여 시간이 지남에 따라 자세를 모니터링, 훈련 및 기록하고 개선이 필요한 부분을 확인할 수 있습니다.